Odavno je dokazano da bakterije mliječne kiseline sadržane u kefiru djeluju umirujuće.

◽️ Osim toga, kefir sadrži aminokiselinu triptofan iz koje nastaje “hormon radosti” serotonin koji poboljšava psihičko stanje nakon stresnih poremećaja.

◽️ Najbolje je popiti čašu kefira prije spavanja – to će vam olakšati želudac i omogućiti vam da se dobro odmorite.